受験生にはちみつ、一体どんな理由でおすすめなのかご存じですか？　スポーツのシーンでははちみつを活用する場面をなんとなくイメージができる方もいらっしゃると思います。レモンのはちみつ漬を作って部活やスポーツ大会などに持って行ったなんて経験をお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか？実ははちみつはスポーツだけでなく勉強のシーンにもとってもおすすめなのです。
勉強（仕事）に集中して疲れた時に、ふと甘いものを食べたくなることってありませんか？　それは疲労によって低下した血糖値（血液中のブドウ糖量）を正常に戻すために体が甘いものを欲しているせいなのです。
ブドウ糖は脳のエネルギー源として、脳の機能を正常に維持するのに重要な栄養素です。余談ですが、脳のエネルギーは他の臓器より多くのエネルギーを消費するそうで、１日に消費するエネルギーの18％を占めているそうです！

お砂糖よりはちみつがおすすめな理由
甘いものを口にすると、それがブドウ糖と果糖に分解され血液中に取り込まれます。ただ、食べたものが分解されてエネルギー源として脳にいきわたるまでには時間がかかってしまいます。そこで、はちみつの登場です。
はちみつの糖分はミツバチの酵素によってすでにブドウ糖と果糖に分解されています。分解されているこれらの単糖類は、体内で分解する必要がないので、摂取するとすぐに吸収して体と脳のエネルギーとなってくれるのです。疲れた脳もすぐに元気になりますね。テストとテストの間の休憩時間にはちみつを直接ぺろりとするのもいいかもしれませんねっ。

疲れた時にはよりスピーディに、効率よくエネルギーを摂取
はちみつを楽しむ方法は色々です。ヨーグルトにかけてもいいですし、コーヒーや紅茶、ホットミルクに入れたり冒頭にご紹介したレモンのはちみつ漬けをお湯や炭酸で割ってレモネードとして楽しむのもいいですよね。
もちろん「マヌカハニーとろり飴」やはちみつ以外にもローヤルゼリーなどの栄養成分が入った「女王のしずく」も受験シーズンにはおすすめです。
頑張っている受験生の皆さん、心と体にやさしい甘いご褒美として自然の恵み“はちみつ”をぜひご活用くださいね。自然のチカラがエネルギーとなってあなたの頑張りをサポートしてくれるはずです！